[運トレ週報]辛さを超えて、春が来る[20220418辛丑号]

暖かくなってきたと思ったら
また、寒い日が続いたり。

今年の季節は、少し不安定。
それは、僕たちの心も同じかも？

わたしの安定が誰かの安定に。
誰かの不安定がわたしの不安に。

すこしずつ揺れは収まり、心あたたまる。

 

2022年の運トレ。

2022年全体が気になる方は、こちらから↓

2022年、

また繋がっていく時間。

離れたものがまた繋がる。
新たなものとまた繋がる。

つながりと流れに乗っていくこと。
その場を、その感覚を楽しむこと。

大切な人と、大切な時間を過ごしていく。
何かを変えるわけでもなく、ただ変わっていく
わたしを、受け入れていくこと。

それは、忘れないように◎

 

４月は“ゆれる”　甲辰

４月は、
揺れ動いて進んでいく時間。

辰というのは
エネルギーの高まる時間。
揺れ動くような、動かされるような時間。

揺れ動くことに注意。
心をしっかりと決めましょう。
そんな時間かも？

あなたが心に決めたことは何だろう？
あなたが心に決めることは何だろう？

 

4月：大きく一歩踏み出す（甲辰）

4月1日15:25🌑牡羊座の新月
4月05日 4:20 清明
4月17日3:56🌕天秤座の満月
4月17日 9:43 土用
4月20日 11:24 穀雨

大きく動き出す、揺れ動く

 

４月１８日の週の運トレ（辛丑３８）

今週は、

つらさを超えていく時間。

 

辛さを超えていくことは、
わたしがわたしを認めること。

わたしが、わたしを認められていないから。
わたしが、わたしとして進めていないってこと。

いまは、こんなことを自分に聞いてみる。

• わたしにとってつらいのはどんなこと？
• わたしが超えたいつらいことは？
• わたしが超えようとしないつらさは？
• わたしが今見えてないことはなんだろう？

つらさってのは、なんだろう？
生きていると、辛いこともあると思います。
気づくつらさ、気づいていないつらさ。

鬱とか、気持ち的な落ち込みは
”気づいていないつらさ”から来るのかもしれません。
僕たちは、我慢強いから。我慢してしまうから。

もちろんそれが必要な時はあるかも？多いかも？
それでも、時には、もう少しゆるりと過ごす必要がある。

ふーっと背伸びして深呼吸すると。
心に、隙間ができるように。

つらさと、おだやかな気持ちの時間。

辛丑　壬寅　癸卯　甲辰　乙巳　丙午　丁未

 

今週のメッセージ

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今週のアクション

超える。
がテーマになりそう。

 

今週は、超えていこう。

わたしがわたしを超えていこう。
いつもより、すこし○○を意識して。

それは、どんなこと？

今週は、
ちょっとやさしい心で

わたしがわたしを超えていこう。

 

今週のプレゼント

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おわりに

空を見上げてみる。
月を見つめてみる。

誰かの何かをよく。

誰かの声をよく聴くこと。
誰かの眼をよく観ること。
誰かの仕草を観察すること。

僕たちは、
観ているようで観ていないし。
聴いているようで聴いていないし。
わかっているようでわかっていないから。

うまくいかないときも
うまくいっているときも
ふとした瞬間に、いつもよりを意識してみる。

新学期、新年度、新しい時間。
それでも、今までと続いている時間。

たのしむことも、くるしむことも。
合わせて、過ごしていきましょう◎

ゆういち

 

今週の小話。

わたしの答えの見つけ方。