[運トレ週報]心の奥でそっと寄り添うはなさないで[20211115丁卯号]

ありがとうを数えてみる。
ありがとうって言ってみる。

星の声は裏側から。
聴こえてくるのはどこからか。

季節の変化と
体調の変化を
感じている人も多いかもしれせん。

病は気からというか
気持ちや身体の状態が
まず大事なので

暖かくしてお過ごしください◎

冷たい夜に、ぬくもりに触れて。
話さないで、その手を離さないで。

 

2021年の運トレ。

2021年全体が気になる方は、こちらから↓

2021年、

変わっていくことが感じられる時間。

何が変わっていくのか？
何を変えていくのか？

ちょっとした変化が大きな変化になる。
大変な時だから、大きく変わるときかも？

その中で、大切なことを忘れないように。
わたしにとって大切なことは何だろうって。
それは、忘れないように◎

 

11月は“居心地”　己亥

１１月は、
あたたかいを感じる時間。

どこか遠い場所ではなく
自分の身近な場所で幸せを感じる。
居心地の良さを感じていく。

居心地のいい場所にしていく。

１１月のポイントは

あったかい場所にいること。

 

11月：自分が変わる（己亥）

11月5日（金）6:15さそり座の新月
11月07日 13時59分：立冬
11月19日（金）17:58おうし座の満月
11月22日 11時34分：小雪

あたらしい魅力とあたらしいわたしの発見

 

１１月１５日の週の運トレ（丁卯４）

今週は、

ぬくもりと心の涙。

 

心の扉を閉ざしたら
どこから声が聞こえてくる。

関係ないような関係あるような。
わたしの心の奥の声。

心を開いた方がいい

そんなことはどっちでも本当は良くて
というか、心が閉じるときは理由がある。

閉じた心は、
無理やり開けることなく

そっと、寄り添うように。
そっと、触れるように。

そっと。

• わたしの心にそっと寄り添う。
• 誰かの心にそっと寄り添う
• どこかの誰かのことをそっと想う。

気持ちや感情はどこからきてどこに行くのか？
それは、だれにもわからないことだけど。
わたしの、”この想い”ってのは、
きっと、”その人”に届いていて。
その想いは、水面に、波紋のように広がっていく。

話さないでも大丈夫。
その気持ちだけ話さないで。

気持ちを大事に、わたしの心の奥の方。

 

今はこんなことをわたしの心の奥に置く。

• 足りない感情はどんな気持ち？
• 最近よく感じる感情はどんな気持ち？
• それは、子どもの頃のどんな記憶と結びつく？

今週のテーマは

心の奥の方から聞こえること。

ぼーっとしてると聞き逃すような。
聴いているようで聴いていないこと。
僕たちは、いつもメッセージを聞いている。
それは、いつもきこえているのに
僕たちは、いつもそれを聴いていない。
聴こえているのに聞いていない。

大事なことってすぐそばにだいたいある。

許す許さないとかじゃなくて、ただ泣くこと。

丁卯　戊辰　己巳　庚午　辛未　壬申　癸酉

今週のメッセージ

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今週のアクション

ちょっとしたこと
がテーマになりそう。

いつもなら見過ごすような。
いつもならやらないような。
いつもならやれないようなこと。

ちょっと気が引けるような。
ちょっと遠慮しちゃうような。
ちょっと言いにくいようなこと。

それを、やってみるいってみる。

誰かの声も、大きな声も
僕らには、関係ないものだから。
僕らの、もの、を拾って集めるように。

間違えないことよりも
間違えても、自分で手に取ることでわかること。

そんなことを、今週は意識してみる。

わたしが忘れても忘れない記憶。

今週は、自分のそばにいよう。

• そうしたいとおもうのはなぜ？
• しゃべらずに自分に寄り添う時間をつくる。
• 叶ってなくても、わたしのお気に入りは何？

まだ見つかってないだけだけど、そこにあるもの。

僕たちは、いつもいつまでも。
何かを探していて、心にカケラをもっていて
ココロが、カケていて。

関係ないものを大切にしたり
大切ってわかってるものほど大切にできなくて。

ぶつかりながら
涙を流しても
一度離れても

また一緒になる。デコボコだから、合わさる。

 

今週のプレゼント

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おわりに

気持ちはわかるようでわからない。
自分の気持ちもわからなくて
誰かの気持ちはわからないのかも？

でも、ちょっとわかることはあって
自分のことより、誰かのことがわかることもあって。

そういうときに、どんな言葉をかけるのか？
きっと、言葉はなくても、わかること。

言葉にしない方が、伝わることもあって。
言葉にしようとすることが、その空気が伝わること。

言葉にしようとすること。
その気持ちが大事なこと。

あなたが発する言葉と気持ち。
その言葉に、のっていく気持ちがあるってこと。

考えるほどに、話せなくなって
伝えようとするほどに、気持ちだけがそこに残る。
それが、寄り添う。

それでもいいってこと。
そのもどかしさも、いいってこと。

かわろうとして変われないことも。
誰かに見えてることは、みえていなくても。

いまは、ひとつもわからなくても。
帰り道ではきっとわかるから。

ゆういち

 

今週の小話。

2022年も、あと二か月ってことで振り返りの記事です。

 

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