[運トレ週報]秋への時間、味覚を満たす[20210906号丁巳]

こんにちは、ゆういちです(*’ω’*)

段々と涼しくなって
秋の気配を感じます。

秋といえば、なんだろう？
○○の秋！って言いますが。
あなたにとってどんな秋にしますか？

元気の出ない人は
食事から変えてみるといいかも？

いま、食べたいものを食べる。

 

 

2021年の運トレ。

2021年全体が気になる方は、こちらから↓

2021年、

変わっていくことが感じられる時間。

何が変わっていくのか？
何を変えていくのか？

ちょっとした変化が大きな変化になる。
大変な時だから、大きく変わるときかも？

その中で、大切なことを忘れないように。
わたしにとって大切なことは何だろうって。
それは、忘れないように◎

 

９月は“向き合う”　丁酉

９月は、
自分と出逢う時間。

お月さまとの会話。
だれもきいていない話。
誰にも聞かれない話をしよう。

あなたは、何をささやく？
だれにも言えないこと。
誰かに言いたいけど言えないこと。
それを優しく聞いてくれるお月さまと話をしよう。

 

過去から抱えていたことが
ふっと解消されるような９月。

 

９月のポイントは

わたしへのちょっとした優しさ。

 

9月：思いが形に結果につながる（丁酉）

9月7日（火）9:52おとめ座の新月
9月07日 18時53分：白露
9月20日：彼岸
9月21日（火）8:55うお座の満月
9月23日 4時21分：秋分

空想と現実のはざまで

 

9月は、秋分の日が来ます。
これはまたひとつの転機になるタイミング。

夏が終わり秋が来て、
冬へ向かって、年末へ。

2022年へと向かっていく時間。

今のこの世界で何をするのかどこを目指すのか？
あなたが、みているのはどんな世界ですか？

あなたがいる世界で輝きましょう。

 

９月６日の週の運トレ　丁巳５４

今週は、9月のはじまりの時間。

体と心を満たす時間。

 

今週は、自分にやさしくしてみて。

• 今食べたいものを食べる
• 今やりたいことをやる
• 今やりたくないことはやらない

そんな日を過ごしてみてください。
もちろん、ずっとそうはいかないかも？
それでも、まずは、満たすというのが大事。

わたしがわたしを満たしていく時間。

 

今はこんなことを自分に聞く。

• わたしができていることはなに？
• それをまずは自分でほめよう。
• わたしがやりたいことはなに？
• そのための小さな一歩をやってみよう。

 

8月は太陽の太陽の時間から
9月は、お月さまの時間になります。

ちょっと厳しめの太陽さんの時間だったかも？
厳しさと、優しさは、表裏一体だから。
それがあるから、それに気づける、見つけられる。

迷いながら成長できるから。
止まっても、また歩き出せるように。

休む人は休んで、
進みたい人はグッと進む。

同じようで違う時間。

丁巳　戊午　己未　庚申　辛酉　壬戌　癸亥

 

今週のメッセージ

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今週のアクション

わたしの喜びがテーマになりそう。

あなたがうれしいのはどんなこと？
あなたが今たべたいものはなに？

僕たちは、想っている以上に
自分で自分のことを大切にできていないのかも。
それだと、誰かにも優しくなれないのかも。

誰かにやさしくしなくてもいい。
でも、自分にやさしくすること。

自分にやさしくなれると
誰かにも優しくなれるかもしれない。
なれないかもしれないけど（笑）
それでも、大丈夫。

やさしさってのは
人によって違うことだから。

きびしさが必要な時もあるから。
それも、やさしさ、表裏一体。

体がほっするもの
心がほっするものを
食べるってのも一歩。

呼吸の音に、耳を澄まして、わたしを満たして。

 

今週のプレゼント

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おわりに

食べたいものを食べるって
簡単なようで難しいのかもしれません。

何食べたい？

って聞かれて
すんなり答えられる人はすくないかも？

なんでもいいよ

っていつも言ってませんか？
僕は、比較的そうです（笑）

でも、時には
意識して自分が食べたいものを
選んで食べましょう。

それは、食だけじゃなくて

• やること
• 誰かに会うこと
• 誰かと話すこと
• どこかにいくこと

あなたの体と心が望むことを
まずはあなたが叶えていく。
そうすると、身近な人のそういうこともわかるかも？
意外と、わかってなかったって気づくかも？

わたしにやさしく
だれかにやさしく
あれることなれること

ゆういち

 

今週の小話。

二極化する世界、あるとないのお話。