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人生の地図とコンパスが見つかる

[保存版][3か月で人生を変える方法]Never Too Late 遅すぎることはない。いまからできることをやるだけ。

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好奇心の塊。 魂は、どこからきてどこにいくのか。探求中。 守護神はマツコ・デ〇ックスにそっくり。 マツコと会話しながら進む旅の途中。
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都会もいいけど、田舎が好き。

Hi ゆういちです。

 

今日の記事は
  • さいきん停滞してるな。
  • 人生を変えたい!
  • いま、やるしかない(と思ってる)

2018年もおわってしまう!!!
そう思ってる人、そういう人の為の記事です。

 

僕は今日は東京。
久しぶりの東京は雨。
人がいっぱい。
刺激もいっぱい。

今日は名古屋です笑

 

今日は、

Never Too Lateの話。

 

今さら・・・

もうおそいよ・・・

これからやろうとしたって・・・

 

 

なんておもっちゃうこともあるかと思います。

 

バカたれ!!!

 

そんなことは、ない。
今日は、そういうお話。

 

そして・・・

 

3か月で人生を変えよう!!!

と言う話。

 

最初は無駄話が入りますので、、、笑
とにかく、人生を3か月で変えたい!!!
って人は、目次の3月で人生を変えるからお読みください。
※でも、無駄話が意外と大事かもしれないよ笑

 

 

はじめるのが遅すぎる。

 

ってことは、基本的にはないです。
もちろん、早くやっとけば、、、
ってのはあるかもしれませんが。
そんなことは後の祭りなので。

 

なので、

 

キーポイントは、

 

今さら・・・

 

ではなくて、

 

 

今から・・・!!!

 

 

と言う話。

 

いまからでも、やろうと思えば
だいたいのことはできるとおもいます 。
本当にやりたいことであれば。

 

時間の話。遅いってことはない。

 

基本的には
過去と今と未来は
切り離して考えることは難しいです。
連続ですから、不連続なんですが。

 

あとは、時間と言う不思議。
流れが、あるようでない、というよりも、
基本的には、今この瞬間に同時に存在している。

 

過去も未来も今も。

なので、流れをつくるときに
どうとでも、本当はできるというか
どのように、流すかって話で。

 

通常は、

 

過去⇒いま⇒未来ね。

 

でも

 

未来⇒いま⇒過去

でもいいわけっす。
たぶん聞いたことある人もあるとおもいます。
未来のイメージングとか予祝とかは、そう。
未来をイメージして、そこから時間を今に流してつなげる。

 

でも実際は、たぶん

 

過去⇔いま⇔未来

 

で、認識できるのは

 

いまこの一瞬だけ。

ちょっと前でも
ちょっと先でも
それは、イメージの話。

 

過去の回想。
未来の想像。

 

それを、キャッチしてるのはいま。

 

だから、いまに
どれだけ集中できるか
どれだけ鮮明にイメージできるか
が、大事。たぶん。

 

だけど、

 

過去の体験や未来への期待ってのがどうしても絡んでくるから。
そのへんを、うまく流す必要がある。
過去にトラワレすぎず、
未来に不安も期待も持ちすぎず。

 

いまに、集中する。

 

そうなると、いましかないから。

 

Never Too Late

 

ってことね。

 

うん、よくわからんね笑

 

まぁ!

何が言いたいかと言うと、

 

Never Too Late
←これいいたいだけ。

やりたいことあるなら

トットコハム太郎

さっさとやりなさいよ!!!

 

ってこと。

 

いま

やる

しか

ない

 

笑笑

 

 

胡蝶の夢(こちょうのゆめ)

 

僕の好きな話に、

荘子の『胡蝶の夢』ってのがあります。

 

========

夢の中で胡蝶(ちょう)としてひらひらと飛んでいた所目が覚めたが、

はたして自分は蝶になった夢をみていたのか、
それとも今の自分は蝶が見ている夢なのか、

という説話である。

この説話は「無為自然」「一切斉同」の荘子の考え方がよく現れているものとして有名である。

「無為自然」を荘子の言葉でいえば「逍遥遊」となり、
それは目的意識に縛られない自由な境地のことであり、
その境地に達すれば自然と融和して自由な生き方ができると荘子は説く。

========

 

そう、もうこの世界が実際どうなってるかなんてわかんない。

 

映画のマトリックスみたいに。

よくあるなにか漫画みたいに。

 

僕たちが生きてる世界は
誰かや何かの幻想かもしれない。

 

だけど、そんなことはどうでもよくて
というか、だからこそ、
なんか、どうでもいいことではなく
やりたいこと、をやる方がおもしろいんじゃないかとおもう。

 

諸行無常

 

世界で、変わらないものはない。

Everything is changing.

だから、基本的には変わっていくものなので。
その流れに逆らわずに流れにのって変わっていきましょう。

これもコツです。

目に見えなくても流れのようなものが渦巻いてます、たぶん。
運がいいとか運が悪いとか。
いまはこういう流れだな、流れがいいな。
みたいなそういうやつ。

地球は太陽の周りを周回し、
その太陽でさえもある軌道で宇宙を旋回しています。

ということは、同じ空間というものはない。のです。

 

まさに諸行無常!

 

流れをうまく味方につけるのもコツね。

 

3か月で人生を変える。

 

はい、やっと本題ね。

人が変わるための最短は21日間と言われています。
それは、習慣に落とし込まれるのに21日かかるということ。
で、物質的に人間の細胞が変わるのが約120~180日(半年)

 

で!!!

 

僕が思うに。

21日だと、ちょっと短い。
半年だと、ちょっと長い。

 

3か月くらいが目標決めて変わるのに

ちょうどいい期間なのではないかと!
では、さっそく3か月で人生変えていこう。

ポイント!

ワークを含みますので。
自分のペースでひとつずつ丁寧にやってみてください。

ざっと、読むだけでは人生は変わらない。
ひとつひとつやることで、
人生もひとつずつ変わっていく。

 

ステップ1:振返りと現状確認。

 

動き出す前にまずは準備。

 

まず!

現状確認が大事ね。
何事も、今自分がどこにいるか?

の、確認から入らないとどこにいけばいいかわからない。
運動する前に準備運動するように。
急に動いたらケガしちゃうからね。

 

ワークその1:自分史作成

これやったことある人もいるかもしれません。
まずは、自分史の作成。自分の人生の振り返り。
※やること決まっている人はここのパートは飛ばしても大丈夫です。

事柄と感情を。

箇条書きでも物語風でも。
なんでもいいので、書きながら自分の人生を振返りましょう。

 

 

ステップ:2 目標とルールと場所を決める。

 

さて、自分の人生を振り返ってみてどうしょうか?
これは、個人的には、一度やれば終わり・・・ではなくて、タイミングタイミングでやってみるといいかなと思います。
自分の人生、忘れていることの方が多いかもしれません。
そのときどきで、想いだすことは違うかもしれませ。

 

さてここまできてやっと・・・

目標を決める事。

3か月後に達成したいことは何でしょうか?

どうなりたい?

どうなっていたい?

状態でも数字でも。
これも自分の好きなように決めて大丈夫です。

 

目標設定とルール

1、目標の設定

目標を決めましょう!ここは単純に・・・

  • 3か月後に○○になる。(達成する)

これは、わかりやすく数字で表せられる人は数字で。
状態でもいいですが、判断しにくいので。
分かりやすい目標がいいですね。

今回の場合、
わかりにくくても自分がわかればいいのでそれもまる。

そして、もうひとつ。

2、ルールの設定。

これは、自分に課すルール。

  • 毎日~~やる。
  • 自分から挨拶をする。
  • 目についたごみを拾う。
  • 話すときは笑顔を意識する。

、、、etc

 

特に、決まりはありませんが、
この3か月必ず、守るマイルールを決めて観えてください。
まぁ目標に関係あることで。
数は、少ない方がいいかもしれません。
でも、自分がちゃんと毎日守れること、
かつ、目標の達成に関係することがいいですね。
これは、マイルールなので自分の胸に秘めて守ること。

絶対に守るマイルールを決める。

 

ステップ:3 やる。とにかくやる。

ここは、特に書くことないです。
決めたことを迷わずに3か月、90日間、2160時間。

 

とにかく四の五の言わずにやり続ける事。

 

まとめ:ファイナルステップ

 

いやぁ、簡単だよね。笑

ほんとこれだけ。

 

自分がどこにいるかまずちゃんと確認して
どこにいきたいかどこにいくか決めて
そっちに向かって動きだすこと。

 

目標を達成するのは、
例えば名古屋から東京に行くのとあまり違いはない。

  1. 自分は名古屋にいる
  2. 東京に行きたい
  3. 新幹線なのかバスなのか徒歩なのか。
    移動手段を決めて移動する。

 

これが、目標によって難しさが変わるだけ。

目的地が・・・

  • 東京なのか
  • 北海道なのか
  • 韓国なのか
  • アメリカなのか
  • 南極なのか北極なのか
  • 月なのか火星なのか
  • それとも地底なのか・・・
  • 宇宙の果てまで・・・

 

みたいな。

 

 

だけど・・・

 

これが出来ないんだよね
って思ってしまうそこのあなた。

ここまでに書いた3ステップで一番大事なのはなにか?というと。

目標設定の段階です。

目標がちゃんとたてられていればその目標はその時点で半分達成されているのです。
だから実は振り返りをして目標設定するってのがミソだったりします。
振返ることで、いまやるべきことが見えてくるのです。

 

目標達成がよくうまくいかない人、
目標があってもできない人は、
目標の立て方が間違っているのかもしれません。

  • ムリな目標をたてている
  • やりたくないことを目標にしている
  • そもそも間違っている
  • 違う方向に向いている

 

みたいな。

 

出来ないことはやりたくないこと。

一概にそうだ、とは言えませんが。
うまくいかないことには原因があるんです。
そういう場合は、無理に目標をたてて動き出すよりも。

 

もう一度ステップゼロに立ち返り。

 

3か月後にどうなっていたいか?

 

未来がどうなるか?どうなりたいか?

 

本当はどうしたいのか?

から、見つめなおす、考え直す。
ということをしてみたほうがいいかもしれません。

うまくいっていないのに
中々いい未来をイメージできないかもしれません。

だがしかし、

3か月という短期間で
目標を決めてやるという場合。
その未来は、すこしイメージできるものであるかもしれません。

 

ファイナルワーク

立てた目標はわくわくするものですか?

立てた目標はドキドキするものですか?

未来をソウゾウしたときに何を感じますか?

 

目標設定に関してはただワクワクする目標であればいいわけではありません。
ワクワクとドキドキ。
期待と不安は、セットなので。

自分にとって、いいバランスのモノにしてみてください。

  • ワクワクが多い方が頑張れるのか?
  • ドキドキが多い方が頑張れるのか?
  • あなたはどっち?

 

 

おまけ。

 

今年は、カラダを鍛えておくことはおすすめします。
あとは、感覚を研ぎ澄ますこと。

 

結局のところ・・・

病は気から。

健全な肉体に健全な精神が宿る。

というように。

 

何か起きた時に、
結局最後に、頼れるのは
自分のカラダと感覚。

今年は、僕もカラダをがっつり鍛えてカラダについて学びました。

またどこかでシェアします。

しかし、事故にあったりけがをしたりと
カラダを壊す年でもあったので気をつけたいと思います。

いまは骨折中・・・泣
(1月末完治予定( ノД`)シクシク…)

人生は、決めることで動き出します。

もしかしたら、

  • 振り返って
  • 目標を決めて
  • 動き出すと・・・

決めたことと全く違う展開が起きることもあるかもしれません※ごく稀に
その場合は、自分の心とよく相談して、動きを考え直しましょう。

 

それ以外の場合は基本的には、

3か月間。

決めたことをしっかりやり切ってみてください。
それだけで、だいぶ変わります。いろんなもんが。(*‘ω‘ *)

 

いつでも

 

はじめられること。

 

やめられること。

 

やりなおせること。

 

そういうこと。

 

※番外編が最後にあります。

 

What Do I Know? by Ed sheeran

 

今回のテーマソングを紹介して終わります。

それでは聞いてください。

エド・シーランでwhat do I know・・・

 

 

歌詞

 

Ain’t got a soapbox I can stand upon
But God gave me a stage, a guitar and a song
My daddy told me, “son, don’t you get involved in
Politics, religions or other people’s quotes”
I’ll paint the picture, let me set the scene
I know when I have children they will know what it means
And I pass on these things my family’s given to me
Just love and understanding, positivity
We could change this whole world with a piano
Add a bass, some guitar, grab a beat and away we go
I’m just a boy with a one-man show
No university, no degree, but lord knows
Everybody’s talking ‘bout exponential growth
And the stock market crashing in their portfolios
While I’ll be sitting here with a song that I wrote
Sing, love could change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
The revolution’s coming, it’s a minute away
I saw people marching in the streets today
You know we are made up of love and hate
But both of them are balanced on a razor blade
I’ll paint the picture, let me set the scene
I know, I’m all for people following their dreams
Just re-remember life is more than fittin’ in your jeans
It’s love and understanding, positivity
We could change this whole world with a piano
Add a bass, some guitar, grab a beat and away we go
I’m just a boy with a one-man show
No university, no degree, but lord knows
Everybody’s talking ‘bout exponential growth
And the stock market crashing in their portfolios
While I’ll be sitting here with a song I wrote
Sing, love could change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
I’ll paint the picture, let me set the scene
You know, the future’s in the hands of you and me
So let’s all get together, we can all be free
Spread love and understanding, positivity
We could change this whole world with a piano
Add a bass, some guitar, grab a beat and away we go
I’m just a boy with a one-man show
No university, no degree, but lord knows
Everybody’s talking ‘bout exponential growth
And the stock market crashing in their portfolios
While I’ll be sitting here with a song I wrote
Sing, love could change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
ソングライター: Ed Sheeran / Johnny Mcdaid / Foy Vance
ホワット・ドゥー・アイ・ノウ 歌詞 © Sony/ATV Music Publishing LLC, Kobalt Music Publishing Ltd.

日本語訳

 

Ain’t got a soapbox I can stand upon
演説台ではないけど、
But God gave me a stage, a guitar and a song
神さまは僕に、ステージとギターと歌をくれた。
My daddy told me, 
父さんは僕に言った、
“son, don’t you get involved in Politics, religions or other people’s quotes”
『政治や宗教、他人の揉め事には巻き込まれるな』って。
I’ll paint the picture, let me set the scene
僕は創造してみるから、すこしやらせてよ。
I know when I have children they will know what it means
僕にこどもが出来たら、きっとこの意味を理解してくれる。
And I pass on these things my family’s given to me
だから、家族が僕に与えてくれたものを僕も繋げていくんだ。
Just love and understanding, positivity
愛と理解と前向きな気持ちを。
We could change this whole world 
僕たちは、世界を変えることが出来る。
with a piano Add a bass, some guitar, grab a beat and away we go
ピアノとベースとキターがあれば、ビートに乗っていく。
I’m just a boy with a one-man show
僕は、ひとり舞台の若造だ。
No university, no degree, but lord knows
学歴も学位もないけど、神様は知ってる。
Everybody’s talking ‘bout exponential growth
みんなは、指数関数的成長や
And the stock market crashing in their portfolios
株の暴落とか自分たちの経歴の話をしてる。
While I’ll be sitting here with a song that I wrote
その間、僕はここに座って自分の書いた歌を歌う。
Sing, love could change the world in a moment
愛は世界を一瞬で変えれるって。
But what do I know?
でも、僕は何を知ってるんだろう?
Love can change the world in a moment
愛は世界を一瞬で変える。
But what do I know?
だけど、僕は何を知ってるんだろう。
Love can change the world in a moment
愛は世界を一瞬で変える。
The revolution’s coming, it’s a minute away
革命はすぐそこまで来てるって
I saw people marching in the streets today
僕は、今日街で行進をみた。
You know we are made up of love and hate
僕らは、愛と憎しみでできてて、
But both of them are balanced on a razor blade
その両方が、刃の上でバランスをとってるんだ。
I’ll paint the picture, let me set the scene
僕は創造してみるから、すこしやらせてよ。
I know, I’m all for people following their dreams
夢を追うすべてのひとたちのために、
Just re-remember life is more than fittin’ in your jeans
覚えてて、人生はジーンズに収まるようなもんじゃない。
It’s love and understanding, positivity
愛と理解と前向きな気持ち。
We could change this whole world 
僕たちは、世界を変えることが出来る。
with a piano Add a bass, some guitar, grab a beat and away we go
ピアノとベースとキターがあれば、ビートに乗っていく。
I’m just a boy with a one-man show
僕は、ひとり舞台の若造だ。
No university, no degree, but lord knows
学歴も学位もないけど、神様は知ってる。
Everybody’s talking ‘bout exponential growth
みんなは、指数関数的成長や
And the stock market crashing in their portfolios
株の暴落とか自分たちの経歴の話をしてる。
While I’ll be sitting here with a song I wrote
その間、僕はここに座って自分の書いた歌を歌う。
Sing, love could change the world in a moment
愛は世界を一瞬で変えれるって。
But what do I know?
Love can change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment
I’ll paint the picture, let me set the scene
僕は創造してみるから、すこしやらせてよ。
You know, the future’s in the hands of you and me
未来は、きみとぼくの手の中にある。
So let’s all get together, we can all be free
一緒にいこう、自由になろう。
Spread love and understanding, positivity
愛と理解と前向きな気持ちを広げるんだ。
We could change this whole world 
僕たちは、世界を変えることが出来る。
with a piano Add a bass, some guitar, grab a beat and away we go
ピアノとベースとキターがあれば、ビートに乗っていく。
I’m just a boy with a one-man show
僕は、ひとり舞台の若造だ。
No university, no degree, but lord knows
学歴も学位もないけど、神様は知ってる。
Everybody’s talking ‘bout exponential growth
みんなは、指数関数的成長や
And the stock market crashing in their portfolios
株の暴落とか自分たちの経歴の話をしてる。
While I’ll be sitting here with a song I wrote
その間、僕はここに座って自分の書いた歌を歌う。
Sing, love could change the world in a moment
愛は世界を一瞬で変えれるって。
But what do I know?
Love can change the world in a moment
But what do I know?
Love can change the world in a moment

番外編:それでもうまくいかない人。

 

そうは言っても。
目標設定や、短期集中できない人もいると思います。
そういう人は、ここ読んでみてください。

うまくいかないことは悪いことではない。

 

  • うまくいかない。
  • 変われない。
  • いつまでもウダウダしている。
  • メソメソ、ウジウジ・・・。

 

みたいな。笑
そういう状態の人もいるかもしれません。
そして、もはや、振り返りもしたくないし、目標なんて立てたくない!!!

みたいな。

 

まぁ、そんな人もいるかと思います。
人生には、山あり谷ありで。
今の谷が、今度は山になるかもしれません。
今の山が、今度は谷になるかもしれません。

 

そう、だから、いまという瞬間だけを切り取って不幸だと感じないでください。
全てに意味がある。という言葉だけでは片づけられませんが。
動けないということには、何か意味があるということ。

 

  • いまはゆっくりやすむとき。
  • 色々と悩んでくるしむとき。
  • うだうだうじうじするとき。
  • 泣いたり、怒ったりするとき。

名のかもしれません。

不思議なもので、当たり前のことを当たり前にやれば、
自分が望むものが手に入る・・・とわかっていてもできないのが人間だったりします。

  • 強そうに見えて弱いのが。
  • こわそうに見えてやさしいのが。
  • ダメそうにみえて実はすごいのが。

それもまた人間なのかもしれません。

 

基本的に動きたくなったら勝手に動く!!!

 

それもまた人間です。

動けない人は、まずは・・・

 

いっぱい食べて・・・

 

ゆっくり休むことが優先かもしれません。

 

そして、今回は、3か月で人生を変えるということに焦点をあてましたが。
急ぐのが苦手な人はゆっくり自分のペースでやればいいんです。

 

だいたいね、
気分が乗ってきたら勝手に

 

そのマイペースはハイペースになっていくので(*‘ω‘ *)

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