食う寝る遊ぶ。生きていく上での基本の基本。

 

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こんばんみ、ゆういちです☺

今日は基本の基本のお話。

僕も、タイミングタイミングで自分で読み返したい
そんな、話になればと思います。☺

では、さっそくいっていみよう!!!

 

自分の状態を整える。

 

自分の状態を整えるには、
順番があります。

 

1、だす 
2、いれる
3、整える

 

この順番。

だいたい、整えるからやろうとするとうまくいかない。
まず、その前の段階が必要ってことなんです。はい。

 

運動する前に、ストレッチするみたいなもんです。

そんで、基本は
出して入れる。

呼吸も、吐いて吸う。
産声を発する。
息をひきとる。

 

 

休む、しっかり休む。まずは、休む。

 

これ、意外と大事なんす。

休むこと。

 

基本的に、頑張りすぎな人が多いです。
まずは、動きたくなるまで、ゆっくり休んでください。

休むと、自然と動き出すので。

動きたくてしょうがない人は、次へw

 

 

食う寝る遊ぶ

 

はい、やっとここです!笑

準備がまず大事ってことね☺

食う寝る遊ぶだけど、

 

まず、寝る!!!

 

 

さて、基本的な欲求を満たしてあげることが大切になるということ。

よく食べてますか?
食べたいもの食べてる?

よく寝てますか?
寝不足だと、カラダもうまく機能しません。

よく遊んでますか?
やりたいことやろう!

 

基本的な欲求を満たしてないと
その次も何もありません。

思い当たることはありませんか?

我慢するよりも、まず満たすこと。
そうすれば、自然と動き出します。

 

 

番外編

 

番外編です。

食う寝る遊ぶをしっかりやってるけど、
なんかうまういかない。

って、ときは、

 

やるべきことをやってない

ので

目を背けてることをやること

 

そう、

逆に、

食べ過ぎ

寝すぎ

遊びすぎ

 

でも、滞るってわけです。

何事も、適度、適切にってことだね~(∩´∀`)∩

 

満たされたら、次に行くこと。
いつまでも、同じ場所に行くと腐ってしまうんですよ。

こわがらずに、
まえに、まえに、進みましょう。

次回は、進む時の恐怖と打ち勝つ方法でも書きましょうか。

では( *´艸`)

 

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