5月の運気予報♪5月病対策と予防。迷いを吹き飛ばせ！

 

こんにちは！ゆういちです(^^)/

今日は5月病を吹き飛ばせ！！！

って記事を書きますが・・・

 

5月も既に下旬にさしかかっております！！！笑

 

だけど、ココカラが大事！

だいたい終わり良ければ総て良し。
これまでどう動いていたか？

これからどう動いてくか？
が、重要になってきます。

 

じゃ、5月の振り返りもかねて
今日の記事をお読みいただければともいます。

 

ポイントは・・・

 

これだ！！！

 

ってやつを見つけてるか
それに、きづいたかどうか。

 

では、いってみよう！

 

2018年の運勢。

 

ここからまずは振り返り。

はじめが肝心。先月4月の振り返り。

 

新年っていつから？占いってどうなの？
そんな話はこちらにまとめてます。

 

今年やるといいことの一つとして

 

記録に残す。

 

と言うことがあります。

今年は、大きく変わっていく時期で
既に色々変わっている人、それを感じている人
それを、感じ始めている人、も多いかと思います。

 

そこで、日記でもSNSでもいいですが
あとから振り返れるようにしておくと
自分のひとつの変化点をみれるようになります。

 

自分の変化って自分ではわかりにくくて
でも、振り返れると、

 

『あぁ、このときからはずいぶん進んできたな』

 

って思える、じっかんできるようになります。

 

苦手な人も、毎日でなくてもいいので
感じたことを記す日記をつける習慣をおすすめします。

 

僕も苦手ですが、挑戦中です(^^)/

 

5月の運気予報。脱皮する、新しい自分。

 

そう。5月のテーマは何度もいってるかもしれませんが

 

脱皮。

 

自分の殻からでること、
脱皮して、新たな自分になること。

 

新しいというよりは
蝉が幼虫から成虫になり飛び立っていくように

変化していくこと。

 

そして、それは、

まさに、蝉の脱皮のように

※虫が苦手な方は閲覧注意※

※虫が苦手な方は閲覧注意※

 

いやぁ、蝉の脱皮って神秘的ですよね～。

蝉は、日没後。
20頃に脱皮（羽化）の準備をはじめて
約2時間。22時には脱皮をおえます。
そして、朝までには、飛び立てるように準備を整えます。

脱皮中に襲われないように
夜中のジカンに、脱皮をおわらせるのですね～。

そして、蝉の脱皮の成功率は４０％程のようです。
何年かの間、地中で過ごして
地上に出てきて脱皮する。

そして、成功して、地上で羽ばたける時間は2週間程度。

自然の神秘のひとつですね(*‘ω‘ *)

 

実家が田舎（山口）なので
そういえば一回だけ見たことあるなぁ～。
ホントに、神秘的だった。

 

 

みなさんの脱皮も、

ゆっくりといままさに起きているかもしれません。

丁寧に丁寧に時間をかけて脱皮していきましょう。

もしかしたらもう終わっている人もいるかも？
まさに、今脱皮中なんですぅ～なんて人も。

 

ポイントはまさに蝉の脱皮。

 

人知れず、起きる。

 

ひとりでつらい。
なんて、感じている人もいるかもしれません。

 

なにかしらの孤独を感じている人もいるかもしれません。

 

何か、空虚を感じている人もいるかもしれません。

 

なんとなくの、満たされなさを感じている人も。

 

動きたくても、カラダが言うこと聞かない人も。

 

やりたいけど、うまくいかない人も。

 

今は、ゆっくりと

 

自分を向き合う時間を作って

穏やかに、進んでいくことが必要みたいです。

焦らずに、小さな痛みも大きな痛みも
感じながら、抱きしめながら、受け止めていきましょう。

それが、脱皮していくために必要なことのようです。

 

そして、一歩踏み出せる
状態、感情、になったら。

 

脱皮の準備は完了。

 

脱皮を終えたセミのように

 

羽ばたいていきましょう！

 

 

 

5月病になってる？それは必要なことかも？

 

５月病。。。

五月病（ごがつびょう）とは、
新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、
新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

ーwikipedia

 

4月になり新年度になり
新しい環境に身を置く人も多いと思います。

また、新しい始まりから1か月たち
GWと言う長期連休後に、

安堵と不安の中で、いろんな疲れも一気に来るのかもしれません。

 

でも、そんなの関係ねぇ～！

 

ってひともいるかもしれませんが、
繊細な日本人の人には、5月病になる人も多いのかも。

 

まずは、しっかり休みましょう。

 

これは、本当に大事。
身体が休まらないと、緊張し、疲れも抜けず。
こりゃ、どうしようもありません笑

 

自分が、リラックスできることを

『時間をとって』

やってみてくださいね～。

 

そうそう、時間は自分で作ることが必要です。

 

自分の時間を大切に。

 

身体が休まって、落ち着いたら、

自分と向き合う時間をとってみてくださいね～。

 

体を休める＝自分と向き合う

 

と言うことでもあるかもしれませんね！

 

 

5月の開運アクション：自分と向き合う

 

自分と向き合う。

 

これは、もう最近は、いろんなところで言われますよね。

でも、実際、どうしたらいいかってよくわかんないですよね。笑

 

そして、

自分と向き合うのって難しい。。

 

って、感じている人も多いかもしれません。

というわけで、簡単にできる自分と向き合う3ステップを公開していきたいと思います。(^^)/

是非お試しください。

 

自分と向き合うステップ１：やすむ

 

ゆっくり休む！！！

 

そう。もうほんとにこういうこと。

疲れてたら、思考も感情も散漫になるから
自分と向き合うってことができない。

 

なので、まずは・・・

 

ゆっくり休んでください！！！

 

ただ寝るだけでもいいですがｗ

できれば、

体と心を緩める。
リラクックできることを試みてください。

 

例えば・・・

 

• 温泉にいく
• 好きな音楽をきく
• マッサージを受ける
• ごろごろする
• 落ち着くカフェでゆっくりする
• 予定が何もない日をつくる

 

そうそう、ポイントは緩めるってこと。
心も体もね。

だから、温泉とかは本当にいい。
家で、湯船に浸かるでもいいけど、
できれば、広いお風呂がいいね。

 

あとは、音楽！

音楽は、いいっす。

心と身体に響きます！

で、できればいい音響だとさらにいい。(^^)

僕も、いいスピーカーを買おうか迷い中(*‘ω‘ *)
というか、おそらく買います。

 

自分と向き合うステップ２：満たす

 

はい、カラダが緩み、リラックスしたら次は・・・

 

満たすこと。

 

やることはこれ！

 

• 食べたい美味しいものを食べる
• やりたことをやる。

 

そんなに難しく考える必要はありません。

 

自分の心と身体を満たしていくこと。

 

やりたいけどやってなくて
でも、やろうと思ったらすぐに簡単にできることはなんですか？

 

いつもは、何かを気にして
食べてないけど、本当は食べたいものは何ですか？

 

心と身体が満たされて
はじめて、自分と言うものを感じられるようになります。

 

自分と向き合うステップ３：気の許せる人と近況を話す

 

自分と向き合う。

 

って、自分と向き合うといいながら
実は、中々ひとりでやるのは難しかったりします。

そうなんです。ここ重要←

 

自分と向き合おう、向き合おう・・・

自分と向き合おう、向き合おう・・・

自分と向き合おう、向き合おう・・・

 

って、ひとりでやろうとするひとも多いですが、

それって、スーパー難易度高いです。

 

言うなれば

 

鏡を使わずに自分の姿を観ようとしている。

 

みたいなこと。
え、それって無理じゃね？
みたいな。ｗ

 

僕たちは、ひとりではでなく。
みんなでいきています。協力しながら。

だから、自分と向き合うってのも
だれかに、協力してもらえばいいのです。

はい、ここテストにでるよー。

 

自分と向き合うのは
誰かに協力してもらうこと。

 

で、やりかたは簡単で、

 

気の許せる人と

近況報告をする。

 

そう、これだけ。

いや、マジで、近況報告が僕は全てだと思っておる。

 

近況報告ってのは、

今何をやってて、

今何を感じてて、

今、何が問題だと思ってて、

今、何がうまくいかなくて、

これからは、どうしようとしている、

、、、などなど。

 

今までと、まさにいま、そしてこれから。

が全て詰まっているのが

 

ＴＨＥ　近況報告

 

これを、

ちゃんと丁寧に話を聞いてくれて
率直な、感想や、フィードバックをくれる人とやることで

自分自身の振り返りと、
感じていること、考えていることの整理整頓が丁寧にされる。

 

ま、これが難しいんだけどね。笑

 

あなたには、そういう人はいますか？

そういう人は、大切にしてくださいね。(*‘ω‘ *)

 

ちょっと長くなって、しまったので
続きは、また書きます(*‘ω‘ *)

 

おまけ　タロットリーディング

 

はい、おまけでタロットひいてみたいと思います。