根本的な欲求を探ってみる。
今日は、生きる意味みたいなことを考えてみたいと思います。
こういう話は、正直あまり考えなくてもいい。
とも思います。
というのは、答えのない問い。
なので、あまり考えると動けなくなります。
ただ、やっぱり生きていく中で
ときどきは、こういうことを考えてみるのもいいのかもしれません。
年の瀬、新年を迎える前ってこともあるので。
2021年を振り返りながら。
今までのことを振り返りながら。
自分のことを振り返りながら。
ちょっと、考えてみてください◎
生きる意味を考える。
生きる意味はない、だけど考えて生きるのが人間。
かなと思います。
と、いきなりこんなことを言うと身も蓋もありませんが。
何のために生まれて
何をして生きるのか？
答えられないなんてそんなのは嫌だ
ーアンパンマンマーチ
そういう感情かもしれません。
生きる意味があるとしてもないとしても。
ただ、僕たちが感じることは
何のために生きているのか？
それにこたえられないなんてことは嫌だ。
これがいいとか
これはいやとか
良いという感情よりも
嫌という感情の方がどこかで
モチベーションというか、気持ちが燃えるのかもしれません。
あなたにとって嫌なことは何ですか？
ってことを考えてみて、それが
どうやったら嫌じゃなくなるか？
ってことを考えて、やってみるといいのかも？
DEEP down心に降りていく
心の奥に降りていく。
僕たちは、よく考えて生きているようで
どこか、無意識に、何かに動かされるように
何かを、避けるように、生きているのかもしれません。
ようよう考えてみてください。
朝起きて何をして、今ここにいるか？
ってことを事細かく覚えていないと思います。
例えば、2021年を、振り返るにしても。
覚えていることと、覚えていないこと。
想い出せることと、想い出せないこと
ってのがあると思います。
なので、自分の心の奥に降りてみる、たまには。
今日は、おすすめのイメージワークを紹介します。
イメージワークってのは、簡単に言えば瞑想のような意識のトレーニングのようなもの。
目には見えないけど、やっていくとその感覚がわかるようになって、その感覚が磨かれます。
その手法は様々ですが、トップアスリートや、女優さんも、やっていたりしますね。
やることはいろいろあるんですが
基本的には、”イメージすること”
まぁ、その話は、またどこかで書きます。
今日は、自分の心に降りていくイメージワーク。
- 目を軽く閉じる
- 自分の胸に手を当てる
- 深呼吸をゆっくり３回する
- 目が自分の心臓に降りていくイメージをする
- そこに、大きな穴があるイメージをする
- そこに入っていくイメージをする
- 入っていくといろんなことが
- 見えてきたり、感じたりするので
- それをしばらく観ていく
以上です。
自分の心に入っていって
そこで感じることを感じてみてください。
おわりに
2021年も、もうすぐ終わり。
どんな年でしたか？どんな時間でしたか？
そんなことを振り返りながら
2022年をお迎えしていきましょう。
- できたことを振り返る。
- できなかったことを振り返る。
- これからやりたいことを考えてみる。
- 小さな一歩を今踏み出してみる。
今年できなかったことは来年もできないかも？
少しやり方を変えてみる、考え方を変えてみる、視点を変える。
できないことには、できない理由があるから、そのままではできないのかも。
もしかしたら、まずほかにやらないといけないことがあるのかも？
それは、すでに、気づいてはいるようなこと。
生きている中で、解決できない問題の方が少なくて。
でも、できないことも、もちろん多くて。
ただ、できるってことに気づくと
できることは、増えるのかもしれません。
できるかどうかというか
やりたいかどうかのような
やる必要があるかのような
- なんでこれやるの？
- なんでこれやってるの？
みたいなこともたまには考えてみると、感じてみるといいかも？
そしてそういうのは一人ではわからないことが多いから
誰かと話してみる。ってのも大事。
年末年始、誰かとそんな話をしてみよう◎
