鏡の法則。わたしたちの人生の現実は、わたしたちの心を映し出す”鏡”である。
今日は本の紹介(∩´∀｀)∩
久しぶりに、本屋さんで見つけたから買っちゃった😖
大ブームから10年100万部突破のベストセラー。
鏡の法則
『わたしたちの人生の現実は
わたしたちの心を映し出す
”鏡”である、』
ーーー本文より。
原因は心の中にある。
現実に起きている、
あなたが問題だと思っていることの
原因は、いつも心の中にあるということ。
あたしが、いつも言ってることと同じね！
マツコ
例えば・・・
『嫌だな』と思うことを誰かにされているということは、
『自分が』誰かに、嫌だなと思うことを、していたか、しているか、なのかもしれません。
許せないのは、『誰か』ではなくて、
本当は、『自分自身』のことなのかもしれません。
特に、それは、近い人に対して。
親なのか、自分のパートナなのか、はたまた自分自身に対してなのか。
ワーク.1：今悩みがある人は、それを書き出してみよう。
何を悩んでいる？
それは誰に対して？
『その嫌なこと』を自分も誰かにしていない？（特に身近な親しい人）
感情を思いのままに吐き出す。
さて、自分の感情を見つけたら、次！
ワーク.２：自分の感情を【思いのまま】に紙に書き出す。
さっき、見つけた、誰かに対する『嫌な感情』を
ひたすら書き出してみよう。書けるだけ、書けなくなるまで。
そして、自分が落ち着くまで。
許す。感謝する。謝る。
さぁ、最終ステップよ！
マツコ
自分が誰に対して、どんな感情を抱えていたのか？
それがわかれば、あとは、それを『許す』こと。
ただ、『そう簡単に許せますか』って話でもあると思うので、、、
ワーク.３：自分が感謝出来ること、謝ることも考えてみよう。
はい、ここまでは、『誰か』に対しての感情だったのですが、
ここで、初めて、『自分にできること』に戻ってみましょう。
嫌なこと、だったかもしれませんが、
その中で、
・自分が感謝出来ること
・自分が謝りたいこと
を、考えて、見つけてみましょう。意外と出てくるはず。
許しの8ステップ。
本文より抜粋（詳しくは本かって読んでね☺）
１、相手との間に境界線を引く
２、感情を吐き出す
３、行為の動機を探る
４、感謝できることを書き出す
５、感謝の言葉を復唱する
６、謝りたことを書き出す
７、学んだことを書き出す
８、宣言する
出来る範囲で、自分のペースでいと思います。
出来る事から、できるところからやってみてください☺
特に、親との関係性で。
そういえば・・・
20歳のときに、
家族全員に手紙書いたなー。
まさに、この感じで、
感謝することと、謝りたこと。
なんで、そんなことしたか（動機）は忘れたけど。笑
でも、20歳を迎えるにあたって
なぜかすごく『感謝の念』が生まれたんだわ。
ゆういち
あんた、やるじゃにゃい！
でも、それは、（あたしが・・・）
ごにょごにょ・・・
マツコ
まとめ：鏡は先に笑わない。
はい、ここからは、個人的感想！
この世界が、自分の心の映し鏡なのだとしたら・・・
鏡は先に笑わない！
そう、自分が笑うから、鏡の自分もわらうわけで。
現実を変えたかったら、自分の『心の在り方』
そして、そこから、派生する、行動を変えるしかない。
やさしくされたかったら、誰かにやさしくする。
与えてほしければ、誰かに与えてあげる。
愛されたかったら、誰かを愛すること。
もちろん、ときどき、世界が先に（動いたように）みえるときもあるけど、
きっと、それは、あなたが、いつかどこかでやった『やさしさ』がかえってきたってこと。きっと。
やっぱり、自分からなんすわ(∩´∀｀)∩わっしょい。
